Ab Donnerstag 09.10.2025, 18:00 – 19:30 Uhr in der Sporthalle Fischbach

Gemeinsam wollen wir in jeder Yogastunde Konzentration und innere Ruhe erfahren, unsere Wahrnehmung und die bewusste Atmung schulen, Kraft und Beweglichkeit üben. Hatha-Yoga ist ein sanftes Yoga und ideal für Anfänger. Dabei kann es aber durchaus körperlich und geistig herausfordernd sein. Wichtig ist vor allem, dass jeder sich an den eigenen Zielen und Möglichkeiten orientiert. Die Kursstunde hat 3 Phasen:

Atmen: Unser Hatha-Yoga Kurs beginnt mit dem Aufbau der Grundhaltung im Yoga und der Wahrnehmung von Körper und Atem.

Asanas: Auf eine Aufwärmphase folgt eine Reihe von Bewegungseinheiten (Asanas), die das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Kraft verbessern. Der Atem fließt bei jeder Übung bewusst mit.

Entspannung: Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase, in der das aktive Loslassen und der Weg in die Tiefenentspannung erlernt wird.

Benötigt wird für die Yogastunde nur eine Yogamatte sowie Socken und eine Decke für den Entspannungsteil am Ende der Stunde. Bequeme Sportkleidung ist wichtig! Auf der Yogamatte sind wir barfuß oder mit rutschfesten Socken.

Wir arbeiten in Kursen mit 12 Terminen. Der Einstieg ist aber jederzeit mit einer Schnupperstunde nach Anmeldung möglich.

Preis pro Kurs (12 Termine): Vereinsmitglieder: 26 Euro, Nichtmitglieder: 60 €

Kontoverbindung des SV Fischbach: DE48 5405 02200 103821369

Anmeldung: Susanne Ecker (secker@svfischbach.net)